Перед важным разговором, экзаменом или поездкой вам вдруг сводит живот. У кого-то — резкая схваткообразная боль, у кого-то — тяжесть или ощущение, будто кишечник сжался. Если это знакомо вам, важно сразу сказать: вы не придумываете проблему и дело не только в голове. Ваш кишечник и нервная система связаны напрямую — эту связь называют осью «мозг–кишечник». Сигналы идут в обе стороны: то, что вы переживаете эмоционально, отражается на работе желудочно-кишечного тракта, а самочувствие со стороны кишечника, в свою очередь, влияет на ваше настроение и тревожность...