«Руку левую не разгибай так сильно», «Ставь ногу на носок, но ровно под телом, не перед собой», «Наклонись вперёд, беги за счёт веса» — мы привыкли слышать это от тренера на кроссе, на разминке или на пути в клуб. Все мы знаем, что так работаем над техникой бега. Но что это такое, можно ли довести её до совершенства и для чего вообще её нужно тренировать — читайте в интервью с тренером групп FUN и OPEN, Светой Равцовой. Зачем мы работаем над техникой бега? Техничный бег снижает риск получения травмы...

«Либо ты переписываешь на моего сына квартиру и оплачиваешь свадьбу, либо этой свадьбы вообще не будет», — орала свекровь на росписи. От моего ответа были в шоке все, даже работник ЗАГСа. Марина Селезнёва стояла у окна своей квартиры и смотрела на вечернюю Самару. Огни города мерцали внизу, отражаясь в тёмной воде Волги. Завтра она выйдет замуж. Завтра она наконец-то обретёт настоящую семью. Завтра начнётся новая жизнь, та самая, о которой она мечтала с того страшного дня, когда мамины глаза закрылись навсегда...