В очередной раз подходите к зеркалу после интенсивной тренировки в надежде рассмотреть те самые желанные «кубики» пресса или тающие килограммы, но ничего не меняется? Когда вы наконец сможете увидеть в отражении то, ради чего потеете в зале? Об этом мы решили поговорить с Анастасией Смирновой, мастером спорта по спортивной гимнастике, ведущим тренером Crossfit TiRus. 1. Ваша отправная точка Новички, которые до этого никогда не занимались, почувствуют результат уже после первого занятия – будут болеть мышцы (смеется)...