Такого результата никто не ожидал! Простой и быстрый десерт из слоёного теста
Насколько быстро появляются результаты тренировок? По полочкам
Прежде всего вам следует понять, что ваши тренировки могут не вести к результату или вести в противоположную сторону от результата. В этом случае вы можете не получать результат, какое бы упорство и постоянство вы не проявляли. Давая неправильные нагрузки или неправильно питаясь вы можете воздвигнуть непреодолимую стену между вами и желаемым результатом. Примеры бесполезных тренировок: 1. Вы хотите сжечь жир на животе, каждый день тренируетесь, но принимаете с пищей больше энергетических калорий чем вы затрачиваете...
Как быстро можно увидеть результат от тренировок? Отвечает эксперт
В очередной раз подходите к зеркалу после интенсивной тренировки в надежде рассмотреть те самые желанные «кубики» пресса или тающие килограммы, но ничего не меняется? Когда вы наконец сможете увидеть в отражении то, ради чего потеете в зале? Об этом мы решили поговорить с Анастасией Смирновой, мастером спорта по спортивной гимнастике, ведущим тренером Crossfit TiRus. 1. Ваша отправная точка Новички, которые до этого никогда не занимались, почувствуют результат уже после первого занятия – будут болеть мышцы (смеется)...