Сегодня я расскажу о необычном эксперименте, который провела над собой моя пациентка. Я наблюдаю её довольно давно – уже 13 лет. Пациентке сейчас 69 лет, в 46-летнем возрасте у неё диагностирован сахарный диабет. Она успешно лечится у эндокринолога, и значения сахара и гликированного гемоглобина обычно не превышают норму. С самого нашего знакомства я назначил ей гипотензивные препараты (это и было целью её первичного обращения), что позволило довести значения артериального давления до совершенно нормальных цифр, рекомендованных для больных сахарным диабетом...

Прошел месяц с того момента, как я отчитался о своем эксперименте по снижению веса. Напомню, за 3,5 месяца я похудел на 11,5 кг, используя простую формулу: меньше потребляем - больше тратим. За прошедший месяц я не изменил выработанных привычек: моя порция пищи осталось такой же, чувства голода я не испытываю, продолжаю заниматься на дорожке, вот только делаю это не каждый день, а с двумя перерывами в неделю. За это время я потерял еще 1,5 кг. То есть снижение веса серьезно замедлилось. Анализируя...