Знакомая ситуация: вы ложитесь в кровать, укрываетесь теплым одеялом, предвкушаете сладкий сон, и тут начинается... В ногах появляется странное, невыносимое чувство. Как будто под кожей ползают мурашки или тянет жилы так, что хочется немедленно вскочить подвигаться или пробежать марафон. Вы ворочаетесь, трясете ногами, встаете походить по комнате — вроде отпускает. Ложитесь обратно — и пытка начинается заново. Утром вы разбиты, а близкие жалуются, что вы всю ночь лягались. Если вам это знакомо, вы не сошли с ума, и это не просто «усталость после работы»...

Почему крутит ноги по ночам — врач объяснил простыми словами (врач советует) — это тема, которая поможет понять, почему ночью возникают судороги или неприятные ощущения в ногах, и что с этим делать. Многие сталкиваются с этим явлением, особенно после 40 лет, и часто списывают его на усталость или возраст. Но врач объяснит, что это может быть связано с нехваткой витаминов, плохим кровообращением или другими причинами. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ночные судороги в ногах...