Холодные ноги и руки, утомляемость, онемение в конечностях, «сосудистые звездочки» на ногах — это могут быть первые симптомы нарушения кровообращения. Если организм часто посылает эти или подобные предупреждающие сигналы, стоит внимательнее присмотреться к своему образу жизни...

Крутить ноги может по разным причинам. Это может быть симптомом многих достаточно серьезных заболеваний. Поэтому, прежде чем использовать домашние средства, нужно обследоваться у врача и исключить их. Если же вы твердо уверены, что никаких серьезных причин нет, можете воспользоваться простыми способами, которые мне хорошо помогают. У меня такая проблема возникает очень редко, но ощущения, конечно, очень неприятные. Невозможно уснуть, даже если очень хочешь спать. В ногах такое противное скручивающее напряжение, иногда ногам очень жарко изнутри...