Специалисты призывают людей постоянно перед сном подгибать свои колени. Человек, не обладающий специальным образованием, совсем не понимает для чего это нужно. Для полноценного человеческого здоровья в обязательном порядке нужен правильный и спокойный сон. Ведь организм восполняет все свои силы именно в процессе сна. Однако по многим причинам многие люди страдают бессонницей и чутким сном. К нарушению сна может привести усталость, нервный стресс, любые болезненные состояния, напряжённый трудовой день или нервный климат в семье...

Знаете это чувство? Ложишься в кровать, закрываешь глаза, и вдруг — бах, бах, бах. Сердце колотится так, будто ты только что пробежал марафон. А ты просто лежишь. В тишине. В своей квартире. И уснуть невозможно, потому что каждый удар отдаётся где-то в висках, в груди, в подушке. Я через это прошла. Долго. Месяцами лежала и считала удары, прикладывая пальцы к запястью. 82. 79. 85. Опять 82. И мысль: «Ну почему ты не можешь просто успокоиться?» А сердце как будто не слышит. Ему всё равно, что завтра на работу в семь утра...