Вздутие живота и газообразование убираются не таблетками, а механическим массажем внутренних органов через простые движения. Пять упражнений, которые можно делать лежа на коврике, запускают перистальтику, расслабляют брюшную стенку и выводят лишние газы за считанные минуты. Начните с "Мягкого прижима". Лягте на спину, подтяните одно колено к груди, обхватив его руками, и задержитесь на 20–30 секунд, дыша ровно. Затем поменяйте ногу. В конце прижмите оба колена к груди и слегка покачайтесь из стороны в сторону...

Муж съел что-то на работе — и через час уже мутит, рвёт, живот крутит. Классика для тех, кто ест на ходу. Вот что делать прямо сейчас: Важно: если человек без сознания — не пытайтесь промывать! Как можно быстрее: Сорбент свяжет токсины и не даст им всасываться дальше. После рвоты и поноса организм теряет жидкость очень быстро. Пить нужно много и часто, но маленькими глотками: Первые 24–48 часов — только пить. Потом: рис на воде, сухари, отварной картофель, банан...