Ночные судороги доставляют немало беспокойства тем, кто ими страдает. Уснуть, когда крутит икры, весьма непросто. Но опасно не само ощущение, которое пациенты описывают как «ногу свело», а причины, которыми оно вызвано, считает врач-невролог Елена Симонова. Самая безобидная причина ночных судорог — чрезмерная нагрузка, которая выпала ногам в течение дня. Решить ее не сложно — нужно готовить свой организм к занятиям физкультурой или спортивным тренировкам, а также непривычно длительной ходьбе. Непосредственно...