Смогли пока накопить только на один блин для домашних тренировок? Отлично — этого достаточно, чтобы проработать все тело! Итак, вот вам программа на все тело. Присед с жимом перед собой Отличный вариант для разогрева. Держите блин согнутыми руками у груди в исходной стойке и выжимайте вперед, опускаясь в приседание. Выброс («Трастер») Что дальше? Конечно же, еще больше приседаний! Опуститесь в присед, держа блин перед грудью, а поднимаясь обратно — взрывным усилием выжмите блин над головой. Обратный выпад Держа блин перед собой, сделайте шаг назад правой ногой и опуститесь в выпад...

Я вздыхала, грустно глядя на лепестки роз под ногами. Для кого-то это мечта и романтика, а для меня это пресные будни. Работу я свою обожаю! И я сделала всё, чтобы открыть свой первый «салон флористического дизайна». Именно так пафосно и не буковкой меньше. А отдала я и мужа, и деньги банку за кредит, и всё своё свободное время, а последний месяц ещё и сон. Май, разгар выпускных в садах и школах. А впереди сезон свадеб. Сегодня снова остаюсь ночевать в салоне. У меня даже уютная комнатка отдыха...