Мышцы ног ежедневно требуют хорошей нагрузки. Но что если у вас болят колени и каждое приседание для вас — проблема? И нет возможности пойти на лечебную гимнастику? Как тренироваться, если ваши коленные суставы категорически против нагрузок? И можно ли тренироваться? Оказывается, можно. Если осторожно. Как можно тренироваться, если у вас болят суставы коленей? Какие упражнения можно исключить, а какие, наоборот — добавить? Можно ли выполнять щадящие упражнения в положении лежа? Содержание статьи...

Коленный сустав — один из самых крупных и нагружаемых у человека. Он играет важную роль в движении ноги, амортизирует нагрузку при беге, ходьбе, прыжках и других движениях. Неловкое движение, большая нагрузка — риск травм и заболеваний велик. Не удивительно, что боль в коленях — частая жалоба у людей самого разного возраста. Рассказываем о семи самых частых причинах боли в колене вместе с врачами Кунцевского центра Evolutis Clinic. Важно! Материал носит информационный характер и не может использоваться для самодиагностики и лечения...