После бурных выходных многие замечают одно и то же: дискомфорт в животе, нестабильный стул, иногда кровь на бумаге. Списывают на «что-то не то съел» или «желудок расстроился». Но механизм другой — и он начинается не в желудке. Алкоголь всасывается быстро, но выводится долго — и на всём пути через пищеварительный тракт оказывает прямое раздражающее действие на слизистую. В толстой кишке он нарушает всасывание воды: содержимое движется быстрее, чем нужно, жидкость не успевает реабсорбироваться — и на выходе человек получает жидкий стул или диарею...

Для многих чашка кофе работает как будильник не только для мозга, но и для кишечника. Особенно часто это происходит утром — сколько шуток и мемов про это придумано... Кофеин способен стимулировать работу кишечника, но интересный момент в том, что такой эффект бывает и от кофе без кофеина. То есть дело не всегда только в кофеине — свою роль могут играть и другие вещества напитка, а также сам факт того, что человек выпил что-то теплое утром. Поэтому если после латте или американо через 10-20 минут появляется знакомый позыв, вы не одиноки...