1. Гречневая крупа: На 1 стакан крупы — 2 стакана воды. Варить 15 — 20 минут на медленном огне. 2. Пшеничная крупа: На 1 стакан крупы — 3 стакана воды. Варить 50 минут на медленном огне. 3. Пшённая крупа: На 1 стакан крупы — 3 стакана воды. Варить 45 минут на медленном огне. 4. Манная крупа: На 1 — 2 столовых ложки крупы — 1 стакана воды или молока. Варить 4 минуты на медленном огне, постоянно помешивая...

худеем вкусно. Пшеничная крупа - отличный источник клетчатки, которая так необходима нашему организму.