Головокружение и шаткость могут быть вызваны множеством причин, от относительно безобидных до серьезных. Важно оценить сопутствующие симптомы и обстоятельства, чтобы определить, нужно ли немедленно обращаться к врачу. 1. Оценка симптомов и обстоятельств: · Характер головокружения: O Истинное головокружение (вертиго): Ощущение вращения окружающих предметов или самого себя. O Предобморочное состояние: Ощущение слабости, дурноты, потемнения в глазах. O Нарушение равновесия: Чувство неустойчивости, шаткости, как будто качает...

Часто, особенно у пожилых людей, при ходьбе кружится голова и шатает в сторону. Почему это происходит? За равновесие отвечает вестибулярный аппарат, но с возрастом нарушается его функционирование. Для тренировки вестибулярного аппарата есть простое упражнение Нарисуйте точку на стене на уровне глаз и подойдите на расстояние вытянутой руки. Не отводя взгляда от точки, очень медленно поворачивайте голову: 💚 вправо-влево - несколько раз 💜 вверх-вниз - несколько раз В самом начале при выполнении упражнения может кружиться голова, поэтому количество поворотов должно быть минимальным...