Некоторые люди имеют привычку сутулиться, при этом у них нет искривления позвоночника, такого как кифоз и сколиоз. Это означает только то что спина выглядит сутулой просто из-за вердной привычки. В этом случае речь идет только об избавлении от привычной позы, а значит вам не потребуется корректировать искривление позвоночника и проблема может быть решена за один месяц или менее. Для этого есть три очень простые упражнения, проверенные временем и не требующие специального оборудования. Удержание правильного положения прижавшись к стене 1...

Добрый день. Если у вас плохая осанка и круглая спина, это видно сразу. Вы стареете. В своем блоге я расскажу несколько способов, которые помогли мне сделать красивую осанку. Я прочитал очень, очень много статей, пересмотрел множество видио уроков и выявил для себя несколько самых хороших. Исходная стойка, пятки, ягодицы, лопатки и затылок СТРОГО прилегают к стене. Наша задача держать все 4 точки у стены и не отпускать...