Витамин D влияет не только на иммунитет, но и на гормоны, энергию и настроение. Рассказываю, как правильно сдать анализ, на какие цифры ориентироваться и как безопасно восполнить дефицит. Каждый второй человек живёт с дефицитом витамина D и не знает об этом. Он важен не только для костей, но и для иммунитета, гормонального баланса, энергии и настроения. Разбираемся, зачем сдавать анализ, на какие цифры ориентироваться и как восполнить дефицит безопасно и эффективно. Это не просто «витамин солнца»...

По свету ходит чудовищное количество лживых домыслов, а самое страшное, что половина из них – чистая правда. Так говорил когда-то У. Черчилль. Про витамин D сейчас тоже ходит много домыслов и небылиц. Хуже всего, что даже врачи пока не пришли к единому мнению относительно всех аспектов использования этого вещества. В интернете, и даже на специальных медицинских сайтах тоже немало противоречивой информации. Я постараюсь рассказать о тех аспектах, касающихся витамина D, которые не подлежат сомнению, и приносят отчётливую пользу...