Позывы к мочеиспусканию или дефекации — естественные сигналы организма, которые мы иногда игнорируем из-за занятости, отсутствия доступа к туалету или привычки откладывать. Однако привычка терпеть, когда хочется в туалет, может нанести серьезный вред здоровью. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), заболевания мочевыводящих путей и кишечника затрагивают миллионы людей ежегодно, а в России, согласно статистике Минздрава, около 10-15% населения страдают от хронических проблем с мочевым пузырем или кишечником, таких как цистит, недержание мочи или запоры...

Делюсь с вами профилактикой болезней прямой кишки в виде правил похода в туалет. + Убрать туалетную бумагу - это наждачка, даже самая многослойная и мягкая, которая может расцарапать любой анус. + Туалетную бумагу убрать ЛЮБУЮ, ВООБЩЕ, НАВСЕГДА. Не стараться, а именно убрать и не пользоваться, выбросить, если вам будет легче + Убрать влажную туалетную бумагу - она ничем не отличается от сухой +! Если на бумаге вы иногда находили пятна крови, то не надо бумагой проверять есть ли она на фоне лечения + Подмываться после каждого стула + Подмываться сразу, без предварительного подтирания бумагой +...