Как выбрать кроссовки для бега: гид по типам пронации Выбор правильных кроссовок для бега — это не просто вопрос стиля или бренда. Это важный шаг к тому, чтобы сделать ваши тренировки комфортными, эффективными и безопасными. Одним из ключевых факторов при выборе обуви является тип пронации. Давайте разберемся, как подобрать кроссовки в зависимости от вашей пронации.  Что такое пронация? Типы пронации и подбор кроссовок   - Что это? Стопа поворачивается внутрь на 15-20%, нагрузка распределяется равномерно...

Выбирая кроссовки для бега, ты задаешь себе вопрос: как найти именно те, которые сделают бег комфортным и безопасным? Это важная задача, и каждый из нас сталкивается с ней. Давайте вместе попробуем в этом разобраться. Мы выделим пять ключевых критериев, которые помогут вам сделать правильный выбор. 1. Тип покрытия и подошва Первый шаг — определиться с типом поверхности, по которой ты будешь бегать. Если ты предпочитаешь асфальт, выбирай кроссовки с хорошей амортизацией. Эта амортизация снизит нагрузку на суставы...