В последние годы кроссфит стал одним из самых популярных видов фитнеса среди мужчин. Этот вид спорта, который сочетает в себе элементы гиревого спорта, пауэрлифтинга, бега и гимнастики, не только помогает улучшить физическую форму, но и оказывает влияние на мужской характер. Взрывная сила, которую развивает кроссфит, не только физическая, но и ментальная. Это проявляется в увеличении уровня уверенности в себе, улучшении способности принимать быстрые решения и усилении стремления к достижению целей...

Двадцать лет назад никто не знал, что такое кроссфит. Сегодня же это одно из самых популярных и развивающихся направлений в фитнес-индустрии. Как начать заниматься кроссфитом, из чего он состоит, какие нагрузки самые эффективные в материале «РБК Спорт». Что такое кроссфит Кроссфит — это тренировочный комплекс, который состоит из упражнений высокой степени интенсивности. В основе используются элементы тренировок из других видов спорта (гимнастика, аэробика, тяжелая атлетика). Не зря же с английского его название можно перевести как «скрещенный фитнес»...