Кроссфит (англ. CrossFit) — это высокоинтенсивная система функциональных тренировок, сочетающая элементы тяжелой атлетики, гимнастики, кардио и гиревого спорта. Простыми словами, это спорт, где за одну тренировку вы можете поднимать штангу, лазить по канату, прыгать на коробку и бегать спринты. Главная цель — развить силу, выносливость, гибкость и скорость, подготовив тело к любым жизненным вызовам. Кроссфит называют «спортом для всех»: им занимаются как профессиональные атлеты, так и новички, мужчины и женщины, подростки и люди старшего возраста...

Кроссфит уже давно перестал быть чем-то экзотическим и стал одним из самых популярных направлений в мире фитнеса. Его обсуждают на спортивных форумах, его критикуют врачи, его обожают фанаты активного образа жизни. Для одних он выглядит как культ, где люди с горящими глазами в узких майках прыгают на тумбы, подтягиваются на турниках и поднимают штанги, а для других — как настоящая панацея, позволяющая в кратчайшие сроки привести тело и психику в тонус. Но чтобы понять, где правда, а где маркетинговый шум, нужно разобраться, что же это за зверь такой — кроссфит...