Ну какая девушка не мечтает о точёной фигурке, подтянутых мышцах и осиной талии? Женский кроссфит – это лучший помощник прекрасных дам в достижении этих простых и так желаемых каждой из них целей. Что нужно знать о кроссфите? Как правильно заниматься? Ответы на все вопросы далее. В чём же польза кроссфита?  Основные минусы кроссфита Существует и ряд противопоказаний для занятий кроссфитом:  Тренировка кроссфит для девушек Естественный вопрос, возникающий в голове у каждой девушки, прежде чем заняться кроссфитом, звучит примерно так – «с чего начать?»...

Что такое кроссфит для женщин, в чем его особенности, какие основные упражнения включает тренировка по кроссфиту, и какие правила нужно соблюдать женщинам в кроссфите. Друзья, привет! С вами Светлана Морозова. Сегодня разберём с вами еще одну тему вопросов и сомнений — кроссфит. Расскажу, что это такое. Поехали! Мода и мощь Итак, что такое кроссфит – это интенсивный комплексный тренинг, собранный из разных направлений: бег, гимнастика, пауэрлифтинг, плиометрика и т. д. И аэробные упражнения и силовые (как со своим весом, так и со снарядами) – всё вместе...