Кроссфит - это высокоинтенсивная фитнес-программа, основанная на функциональных движениях, которые включают элементы из различных спортивных дисциплин, таких как гимнастика, тяжёлая атлетика и кардиотренировки. Кроссфит завоевал популярность по всему миру благодаря своей универсальности и возможности адаптировать тренировки под любой уровень подготовки. Но как же всё это началось? История кроссфита Кроссфит был создан в начале 2000-х годов американским тренером Грегом Глассманом. До этого момента...

Кроссфит – это одно из направлений фитнеса, которое набирает большую популярность. Можно сказать, что это система общей физ. подготовки. Основателем кроссфита считатется Грег Глассман. Названная система интересна тем, что вызывает обширную адаптационную реакцию организма тренирующегося. При занятии кроссфитом тело получает равномерное развитие, так как задействовано максимальное количество мышц. Особенности занятий Данная система предполагает отказ от какой-либо определённой специализации, упражнения комбинированные...