Кроссфит – это одна из самых интенсивных и универсальных систем тренировок, которая сочетает в себе элементы силовой подготовки, гимнастики и кардио. Этот вид спорта завоевал популярность по всему миру благодаря своей эффективности, динамичности и разнообразию упражнений. В этой статье мы разберем, что такое кроссфит, какие у него плюсы и минусы, а также кому он подойдет. 1. Что такое кроссфит? Кроссфит (CrossFit) – это функциональный тренинг высокой интенсивности, включающий в себя упражнения с собственным весом, штангами, гирями, канатами, гребными тренажерами и другими снарядами...

Кроссфит (англ. CrossFit) — это высокоинтенсивная система функциональных тренировок, сочетающая элементы тяжелой атлетики, гимнастики, кардио и гиревого спорта. Простыми словами, это спорт, где за одну тренировку вы можете поднимать штангу, лазить по канату, прыгать на коробку и бегать спринты. Главная цель — развить силу, выносливость, гибкость и скорость, подготовив тело к любым жизненным вызовам. Кроссфит называют «спортом для всех»: им занимаются как профессиональные атлеты, так и новички, мужчины и женщины, подростки и люди старшего возраста...