Признайтесь, вы ведь тоже замирали в тренажерном зале, наблюдая за этим зрелищем: человек у станции для приседаний совершает нечто, отдаленно напоминающее полуприсед-полунаклон, с грифом, извивающимся на спине, как змея. Скорее всего, вы даже мысленно помогали ему: «Нет, колени не внутрь! Спину прямо!». А теперь стоп. А ваш-то присед идеален? Правда в том, что не существует единого «правильного» приседа. Существует ваш правильный присед, который определяется вашей анатомией, подвижностью и целями...

- Ты что, хочешь остаться без коленей? — сказала соседка, увидев, как я приседаю. Я объяснила, что просто хочу размяться. А она привела «неопровержимый» аргумент: - После 40 приседать нельзя. Колени изнашиваются. Все врачи так говорят. А вы слышали такое? Наверняка. Миллионы людей после 40 боятся приседать. Считают, что это упражнение убивает коленные суставы. Особенно опасны, по их мнению, глубокие приседания, когда бёдра опускаются ниже колен. Они выбирают щадящие упражнения, полуприседы, тренажёры...