Признайтесь, вы ведь тоже замирали в тренажерном зале, наблюдая за этим зрелищем: человек у станции для приседаний совершает нечто, отдаленно напоминающее полуприсед-полунаклон, с грифом, извивающимся на спине, как змея. Скорее всего, вы даже мысленно помогали ему: «Нет, колени не внутрь! Спину прямо!». А теперь стоп. А ваш-то присед идеален? Правда в том, что не существует единого «правильного» приседа. Существует ваш правильный присед, который определяется вашей анатомией, подвижностью и целями...