Внутренний критик — это голос в нашей голове, который оценивает наши поступки, мысли и чувства, в негативном ключе. Он может проявляться в виде самообвинений и оценок, мешая нам двигаться вперед. Этот голос формируется в процессе нашего воспитания и жизненного опыта. В детстве мы часто слышим множественные оценки от родителей, сверстников и других значимых людей, которые могут влиять на нашу самооценку. Например, строгие родители или учителя, которые критикуют, могут создать у ребенка ощущение, что он недостаточно хорош или что его успехи не соответствуют ожиданиям...

Внутренний критик — это голос в нашей голове, который постоянно указывает на ошибки, принижает достижения и мешает двигаться вперёд. Он может проявляться в форме самообвинений, сравнений с другими и чрезмерной самокритики. Признаки активности: Дайте себе время! Упражнение «Два стула» Упражнение «Дневник достижений» Внутренний критик — это не враг, а сигнал о том, что пора поработать над восприятием себя и окружающей действительности...