В жизни каждый из нас так или иначе неизбежно сталкивается с критикой. Будь то замечание по поводу работы, или отзыв о внешнем виде, или просто комментарий о наших взглядах. Критика – это постоянная спутница нашей жизни. И она бывает разной. Она может быть полезной и конструктивной, помогая нам расти и совершенствоваться, а может быть токсичной и разрушительной, подрывая наш авторитет. Чтобы правильно реагировать на критику, важно уметь распознавать разные типы критиков и понимать их мотивацию...

Внутренний критик — это тот голос в голове, который не даёт нам покоя, заставляет сомневаться в себе и часто ругает за неудачи. В части 1 мы рассказали, какие виды Внутренних критиков бывают. В части 2 предлагаем тест, чтобы определить, какие критикующие части есть у вас. В этой статье мы рассмотрим, как можно изменить своё отношение к Внутреннему критику, понять его истинные мотивы и научиться взаимодействовать с ним из позиции принятия, интереса и любопытства. Когда мы осознаём, как Внутренний...