Креатин является одной из самых популярных исследуемых добавок для спортсменов. Он помогает повысить физическую работоспособность и улучшить производительность. Однако помимо выбора качественного креатина, важно также знать, когда и как его принимать для достижения наилучших результатов. Различные исследования сфокусировались на определении оптимального подхода для приема креатина. В данной статье мы разберем ключевые аспекты, чтобы помочь вам определить, когда же и как выгодно для вас будет принимать креатин...

Легенды экстремального метала Kreator за сорок лет карьеры выпускают свой шестнадцатый студийный альбом, и для давних фанатов это возвращение может оказаться не самым простым для восприятия. Не секрет, что столь долгий путь коллектива – это история постоянной эволюции: от панковских истоков через смелые эксперименты 90-х к статусу незыблемого столпа немецкой метал-сцены. Стабильность и высочайший класс стали их визитной карточкой, особенно после поворотного Violent Revolution (2001). А ведь всего...