Мы купили два раскладных кресла и во второй половине дня решили их опробовать на море. Конец же нашей прогулки был очень неожиданным: нас приняли за украинок и предложили дружить. Итак, рассказываю всё по порядку. Сначала мы пошли в супермаркет и долго не могли выбрать между раскладными креслами с чехлами (как у зонтиков), но хлипенькими и похуже качеством, и креслами основательными и более солидного вида, но без чехлов. Первые по ощущениям весили чуть меньше, но мы все-таки предпочли качество и выбрали второй вариант...

Нет разницы, как сесть: скрестив ноги, соединив ступни ног в положении сидя, или свернув ноги кренделем. Главное - прямая спина, симметричное расположение плеч, вообще тела, дыхание ровное и глубокое. Как известно, все хорошо в меру. В этой позе долго лучше не сидеть, и вообще сидеть часами. При хорошем общем состоянии здоровья, сидеть не более получаса. Остальным - около пяти минут достаточно. Далее про массу плюсов позы и почему она так называется. И, конечно про противопоказания...