Крепатурой называются болезненные ощущения после тяжелых физических нагрузок. Нагрузки могут быть получены как в бытовых условиях, так и на тренировке. Особенно сильная крепатура возникает после первой тренировки на какую то группу мышц. Это может быть какое то новое упражнение или просто первая тренировка за долгое время. Что же такое крепатура? Боль в мышцах это следствие микро разрывов мышечной ткани, особенно после занятия с большими весами. Ранее считалось что боль вызвана скоплением молочной кислоты, однако это не так...

Данная техника представляет собой метод фиксации коленного сустава путем наложения специальных лент на кожу. Тейпирование может выполняться для того, чтобы полностью или частично ограничить подвижность сустава и тем самым предотвратить дальнейшее разрушение его элементов. Использование бандажа и ортезов преследует схожие цели. Однако по сравнению с тейпами все эти приспособления кажутся невероятно громоздкими и неудобными. С помощью тейпирования колена при занятиях спортом достигается максимальная фиксация сустава и при этом подвижность спортсмена практически не ограничена...