🍒 Питание ребенка в 3 года В три года дети уже быстро познают мир, очень подвижны и умственно развиваются. Для этого им требуется много энергии для восстановления сил, которую они должны получать из пищевых продуктов. Поэтому следует подобрать правильное питание ребёнку 3 года. Вот потому еда должна быть насыщена белками, жирами различного вида, углеводами и витаминами. Такие пищевые энергетики являются составляющими различных продуктов и выполняют важные роли в формировании организма детей, а именно: 1. Белки – активно участвуют в росте новых клеток тканей и транспортировке полезных веществ. 2. Жиры – без них не усваиваются витамины групп A, D, E, K. Также без них не обходится процесс клеточного образования и благодаря им обеспечивается нормальная работа мозга. 3. Углеводы – кладези энергии для ребёнка, которые выступают регуляторами в обмене белков и жиров. И, конечно, питание ребёнка в 3 года не обходится без фруктов и овощей. Ведь это главные поставщики витаминов и минералов. Подробные рекомендации по питанию, меню и график приема пищи в публикации!