Собрали все, что нужно знать о пользе кремния для организма, а также добавили список продуктов, в которых содержится этот минерал. Кремний — это не только основа песка и стекла, но и важный минерал для нашего здоровья! Ежедневно нам необходимо около 50 мг кремния, который мы получаем с пищей, водой и в виде биологически активных добавок. Сегодня мы разберем влияние кремния на организм, в каких продуктах его искать и как избежать его дефицита или переизбытка. Научные исследования доказывают, что кремний играет важную роль в здоровье человека...