1 месяц назад
Креатин - что это такое и как его принимать
СОДЕРЖАНИЕ Креатин является важным элементом для организма, по своей сути это азотсодержащая карбоновая кислота. Прежде всего это источник энергии. Основным свойством вещества является насыщение клеток молекулами воды. Креатин содержится в мясе и рыбе, а также частично синтезируется из аминокислот. Согласно оценкам специалистов, дневная норма для атлета составляет 2-4 г. Отметим, что чтобы получить такое количество вещества с обычной пищей, в сутки необходимо есть не менее 200 г говядины или другого красного мяса, что довольно сложно...
471 читали · 1 год назад
Что такое креатинин: норма в крови для детей, мужчин и женщин – какие показатели сигнализируют о предсмертном состоянии
Уровень креатинина указывает на здоровье почек. Креатинин - это продукт метаболизма креатина, который является частью мышечной ткани. Креатинин образуется в мышцах и выделяется через почки в мочу. Уровень креатинина в крови является важным показателем функции почек...