СОДЕРЖАНИЕ Креатин является важным элементом для организма, по своей сути это азотсодержащая карбоновая кислота. Прежде всего это источник энергии. Основным свойством вещества является насыщение клеток молекулами воды. Креатин содержится в мясе и рыбе, а также частично синтезируется из аминокислот. Согласно оценкам специалистов, дневная норма для атлета составляет 2-4 г. Отметим, что чтобы получить такое количество вещества с обычной пищей, в сутки необходимо есть не менее 200 г говядины или другого красного мяса, что довольно сложно...

Уровень креатинина указывает на здоровье почек. Креатинин - это продукт метаболизма креатина, который является частью мышечной ткани. Креатинин образуется в мышцах и выделяется через почки в мочу. Уровень креатинина в крови является важным показателем функции почек...