Современное спортивное питание — это настоящая находка для всех тех, кто тренируется, ведь оно способно дать нам множество полезных веществ для улучшения спортивных показателей. Многие спортсмены, и профессионалы, и любители, а также те, кто регулярно занимается в зале, среди прочих добавок употребляют креатин. Что же это такое? Зачем он нужен и что может дать нашему спортивному телу? Как его выбрать и как принимать? Разбираемся подробнее. Что это такое? Это вещество является аминокислотой, и, как любая другая аминокислота, оно способно абсолютно самостоятельно синтезироваться в нашем теле...

Ответ прост: для увеличения силы и выносливости. Регулярный прием этой добавки позволяет увеличить предельный уровень нагрузки, продлить работоспособность и сократить время на восстановление между подходами. 🏋️‍♂️ Креатин помогает повысить эффективность тренинга, делать больше повторений или сетов, одновременно сокращая время отдыха между ними...