Многие слышали о таком спортивном питании как креатин, но не все знают, для чего он нужен, как он работает, и  каких результатов  можно ожидать от его применения. В этой статье вы получите ответы на все эти вопросы. Что такое креатин Если не углубляться в сложную химию и терминологию, то креатин – это вещество, которое имеет важное значение для синтеза белка в организме. При этом в состав самих белков оно не входит. Креатин содержится в организме человека, и поступает в него вместе с продуктами питания (в основном из белковой пищи)...

Современное спортивное питание — это настоящая находка для всех тех, кто тренируется, ведь оно способно дать нам множество полезных веществ для улучшения спортивных показателей. Многие спортсмены, и профессионалы, и любители, а также те, кто регулярно занимается в зале, среди прочих добавок употребляют креатин. Что же это такое? Зачем он нужен и что может дать нашему спортивному телу? Как его выбрать и как принимать? Разбираемся подробнее. Что это такое? Это вещество является аминокислотой, и, как любая другая аминокислота, оно способно абсолютно самостоятельно синтезироваться в нашем теле...