Узнайте о научных данных про влиянии креатина на рост и восстановление мышц. Узнайте, как эта полезная добавка может улучшить ваши тренировки. Вам интересно узнать, как креатин влияет на ваш организм? Что ж, мы здесь, чтобы рассказать вам! Креатин – любимая во всем мире добавка в бодибилдинге и фитнесе. Хотя подобные утверждения часто являются преувеличением, в случае с креатином это, вероятно, очень близко к правде. С момента своего дебюта в начале 1990-х годов креатин неизменно возглавлял списки необходимых добавок для бодибилдинга...

Креатин -это важнейшее натуральное природное вещество, которое активно используется для увеличения силы, выносливости и массы. Начнём с того, что в нашем организме есть АТФ(Аденозинтрифосфат)-источник энергии, которую мы активно тратим. Показатель АТФ в нашем организме нельзя увеличить, но можно быстро восстановить. Здесь заявляет о себе креатин, который поддерживает необходимый уровень АТФ. Чем больше креатина, тем активнее мы будем действовать во время тренировочного процесса. Считается, что в организме человека примерно 100-140г креатина...