Креатин — один из самых популярных компонентов спортивного питания. Яркие этикетки обещают, что он поможет в разы улучшить физические показатели. Разберемся, что это такое, как и когда его можно применять и действительно ли он помогает добиться больших результатов? В статье рассказывается: Что это и зачем он нужен Даже если вы новичок и ничего не понимаете в спортивном питании, вы могли слышать про креатин или видеть это слово на этикетках разных баночек. Реклама уверяет: чудо-средство пригодится профессиональным спортсменам и любителям фитнеса после работы...

Спортивные добавки в мире спорта — настоящий мастхэв. Основные функции таких добавок — повышение выносливости, увеличение мышечной массы и снабжение организма нужными и важными витаминами и элементами. Добавок существует много, но самых распространённых и ценных всего несколько, и креатин — один из них. Он считается одним из наиболее подробно исследованных, распространённых, действенных и безопасных спортпитов, что очень важно. Эффект от креатина Креатин — азотсодержащую кислоту — человеческий организм способен вырабатывать самостоятельно, поэтому спортпит-креатин и безопасен для организма...