Что такое креатин? Креатин – это органическое вещество, азотсодержащая карбоновая кислота, которое естественным образом присутствует в организме человека. Он играет важную роль в обмене энергии и является основным источником быстрого энергоснабжения для мышц во время интенсивных физических нагрузок. Креатин производится в печени, поджелудочной железе и почках из аминокислот – аргинина, глицина и метионина. Затем он транспортируется к мышцам, где хранится в виде креатинфосфата (КФ), который является основным источником энергии для сокращения мышц (креатинфосфатный путь ресинтеза АТФ)...

Креатин -это важнейшее натуральное природное вещество, которое активно используется для увеличения силы, выносливости и массы. Начнём с того, что в нашем организме есть АТФ(Аденозинтрифосфат)-источник энергии, которую мы активно тратим. Показатель АТФ в нашем организме нельзя увеличить, но можно быстро восстановить. Здесь заявляет о себе креатин, который поддерживает необходимый уровень АТФ. Чем больше креатина, тем активнее мы будем действовать во время тренировочного процесса. Считается, что в организме человека примерно 100-140г креатина...