Всем добрый день друзья! И сегодня мы кратко пройдемся по такой спортивной добавке как Креатин. Немного истории, для чего он нужен, и с чем его нельзя совмещать! Креатин участвует в энергетическом обмене наших мышц. Он был открыт в 1832 году. В переводе с греческого креатин означал «мясо». Креатин нужен для улучшения физических нагрузок и увеличения мышечной массы у спортсменов и обычных людей. Есть научные исследования, поддерживающие использование креатина для улучшения физического состояния спортсменов...

Современное спортивное питание — это настоящая находка для всех тех, кто тренируется, ведь оно способно дать нам множество полезных веществ для улучшения спортивных показателей. Многие спортсмены, и профессионалы, и любители, а также те, кто регулярно занимается в зале, среди прочих добавок употребляют креатин. Что же это такое? Зачем он нужен и что может дать нашему спортивному телу? Как его выбрать и как принимать? Разбираемся подробнее. Что это такое? Это вещество является аминокислотой, и, как любая другая аминокислота, оно способно абсолютно самостоятельно синтезироваться в нашем теле...