Про креатин слышали довольно многие. Некоторые считают что креатин является просто необходимой пищевой добавкой для достижения нужного, спортивного результата. А некоторые считают что мышечный креатин это просто химическая добавка, которая действительно делает вас сильнее, но при этом истощает организм. Так что такое креатин? В этой статье Fubzacom постарается простым и понятным языком ответить на этот вопрос. Напомню что наш проект имеет свой YouTube канал, Яндекс дзен и официальный сайт Fubza...

Креатин известен как одна из лучших добавок для спортсменов. Иногда его даже называют единственным незапрещенным анаболическим стероидом. Написано про него вроде как очень много, но все равно часто видно непонимание того, что же на самом деле он делает и как помогает в росте результатов, как силовых, так и в плане объема мышц. Начнем с того, что это не просто волшебный порошок, принимая который, вы начнете расти и поднимать большие веса. Да, он и правда помогает росту миоглобина (один из основных мышечных белков), также частично помогает более быстрому восстановлению между тренировками...