Что делать — краткий план: 1. Проверяем базу анализов: общий анализ крови, ферритин, трансферрин, сывороточное железо, CRP (чтобы исключить воспаление), при показаниях — кишечно-печёночные маркеры и тесты на мальабсорбцию. 2. Коррекция питания: продукты с гемовым железом (мясо, печень), хелатное железо + витамин С для усвоения, избегать сочетаний с чаем/кофе во время еды, обратить внимание на адекватную калорийность. 3. Нутритивная поддержка: грамотный подбор форм железа (устойчивая переносимость, биодоступность), сопровождение витамином B12, фолатами, витамином D и другими микронутриентами по показаниям...