❇️ Особенности кпт
КПТ: что это такое и как она помогает при тревоге, депрессии и стрессе
Скорее всего, вы уже слышали о когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — научно обоснованном методе психотерапии, направленном на изменение негативных мыслей и поведенческих паттернов. Кажется, КПТ упоминается почти в каждой статье о самопомощи в интернете: проблемы со сном? Попробуйте КПТ. Детская травма? КПТ может помочь. Тревожность, депрессия, низкая самооценка, страх полётов, даже заусенцы? Ответ — КПТ! Но что это на самом деле? Действительно ли она облегчает психологические страдания — и если...
Что такое КПТ: отличия, направления, базовые принципы
Выбирая психолога или начиная в психологии консультативную практику, люди сталкиваются с выбором терапевтического направления. Нередко первое, что они узнают – это распространённые стереотипы, которые касаются прикладных методов или отдельных теоретических положений. Погружение в работу часто развеивает многие заблуждения. Но это происходит потом и только в отношении выбранного направления. Чем отличаются между собой психоанализ, логотерапия, гештальт-терапия, когнитивно-поведенческое направление и др...
КПТ-терапевты: кто они и почему работают с вашими мыслями как с компьютерными программами
В мире психологии существует направление, которое сравнивают с работой инженера или программиста. Оно не обещает погружения в глубины бессознательного, но дает конкретные инструменты для решения проблем здесь и сейчас. Знакомьтесь: КПТ-терапевты. Если вы человек действия, который хочет понять механизм своей тревоги и научиться им управлять, этот пост - для вас. Аббревиатура расшифровывается как Когнитивно-Поведенческая Терапия. Ключевая идея на самом деле проста: Наши мысли («когниции») определяют наши чувства и поступки...