Что же такое КПТ и почему этот подход пользуется популярностью - расскажу в этой статье. Чаще всего я работаю именно в этом подходе, так как считаю, что он помогает клиентам научиться в дальнейшем справляться с проблемами самостоятельно. 📌 КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) - это направление терапии, направленное на изменение наших мыслей, поведения и, как следствие, нашего эмоционального состояния. Когниции — это всё то, что вырабатывает наш мозг: автоматические мысли, промежуточные и глубинные убеждения...

Основной метод, который я применяю на консультации – это КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Это один из методов, который очень близок мне лично, для меня очень понятен, четкий и эффективный! Из моей профессиональной деятельности всем моим клиентам этот метод подходил. Да я дополняю его различными другими методами и техниками из других направлений практической психологии в зависимости от запроса и индивидуальных особенностей, пожеланий клиента. Но сейчас хочу рассказать именно про КПТ. КПТ работает с мыслями, чувствами и поведением человека...