Выбирая психолога или начиная в психологии консультативную практику, люди сталкиваются с выбором терапевтического направления. Нередко первое, что они узнают – это распространённые стереотипы, которые касаются прикладных методов или отдельных теоретических положений. Погружение в работу часто развеивает многие заблуждения. Но это происходит потом и только в отношении выбранного направления. Чем отличаются между собой психоанализ, логотерапия, гештальт-терапия, когнитивно-поведенческое направление и др...

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это направление психотерапии, которое сочетает в себе когнитивные и поведенческие подходы к лечению психических расстройств. Основная идея КПТ заключается в том, что наши мысли, эмоции и поведение взаимосвязаны. Изменяя негативные или искаженные мысли, можно изменить и поведение, а также эмоциональное состояние. КПТ была разработана в 1960-х годах американским психиатром Ароном Беком, который считал, что многие психологические проблемы возникают из-за неправильных или искаженных мыслительных процессов...