Врачи в корне изменили отношение к кисломолочным напиткам, употребляемым перед сном. Польза употребления кисломолочных продуктов на ночь оказалась мифом. Более того, выяснилось, что кефир, а также ряженка или простокваша, могут нанести вред организму, если их выпить перед сном. Об этом радио Sputnik рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова. «Существует давняя рекомендация, что на ночь следует пить кисломолочные напитки типа кефира, простокваши или ряженки. Десятки лет люди ее выполняли, но оказалось, что польза употребления таких продуктов перед сном — всего лишь миф», — заявила врач...

Лично я всегда выпивала на ночь кефир, думая, что такая диета поможет сбросить лишние килограммы. Прежде чем перейти к этому вопросу, стоит отметить, что лишний вес человека напрямую зависит от того, какие бактерии в его кишечнике. Если там мало пребиотиков и пробиотиков, тогда держитесь! Ваш организм будет набирать вес. Для нашей стройности большое значение играет особая бактерия, которая, к сожалению, есть не у всех в организме, поэтому люди так безбожно поправляются, даже если ничего особенного не едят...