Вы замечали, как у основания большого пальца ноги появляется шишка? Сначала она кажется мелочью, но со временем начинает мешать: обувь жмёт, походка меняется, а боль становится спутником. Эта «косточка», или hallux valgus, — не просто косметический дефект. Это сигнал организма, что что-то пошло не так. Давайте разберёмся, почему она появляется, как организм «выращивает» эту проблему и что можно сделать, чтобы её остановить. Спойлер: решение есть, но оно требует внимания и небольших изменений в привычках...

Косточка на ноге - больной вопрос не только эстетически, но и физически. Она доставляет массу неудобств и единое мнение докторов - оперировать. А можно обойтись без хирургии? Как вообще избежать этого недуга? Как бы я не хотела вас не загружать анатомией, я немного расскажу всё же что это, а потом поговорим, как этого избежать. Самых внимательных и читающих до конца ждёт эффективное упражнение. клятвенно обещаю объяснить понятно и без заумных терминов Итак, косточка на ноге (научно называется...