17,7 тыс читали · 4 года назад
Могут ли от кальция болеть кости
Могут. Но не так, как вы подумали. Если кальция в крови стало много, то могут заболеть кости. Но не потому, что кальций вызывает боль в костях, а потому, что кости теряют кальций и разрушаются. Внутри наших костей конкурируют два противоположных процесса. Одни клетки строят новую кость, а другие клетки разбирают кость на запчасти. Обычно кальций внутри наших костей упакован в форме гидроксиапатита. Но специальные клетки могут его разобрать и высыпать кальций в кровь. Тогда его в крови станет больше, а в костях - меньше...
1344 читали · 1 неделю назад
Как сохранить крепкие кости навсегда — не таблетки, не страхи, а простые привычки, которые работают
Вы когда-нибудь задумывались, что ваши кости — это не просто скелет, который держит вас в форме? Это — живая, дышащая, постоянно обновляющаяся система. Каждый день в вашем теле происходит маленькая революция: старые клетки кости разрушаются, новые строятся. Этот процесс — называется ремоделированием кости — и он продолжается всю жизнь. До тех пор, пока вы его не нарушите. Многие думают: «Кости крепкие — пока молодой». «После 40 — всё равно начнётся остеопороз». «Надо пить кальций, чтобы не ломаться»...