Кошмар может присниться любому человеку. Но если кошмары снятся часто, будят посреди ночи и из-за них не хочется ложиться, это уже не просто неприятность. Ниже — почему снятся кошмары, что делать, когда проснулись в страхе, и как работает терапия репетиции образов, которую рекомендуют специалисты по сну. Кошмар — это яркий, правдоподобный сон с угрозой или другими тяжёлыми чувствами, от которого вы просыпаетесь и который хорошо помните. Страшный сон, после которого вы не проснулись, Американская академия медицины сна (AASM) считает просто плохим сном...

Полагаю, очень многие люди в своих сновидениях испытывают определённые страхи и никак не малое количество спящих имеет более сильное психоэмоциональное переживание кошмаров и ужасов. Следует отличать страшные, кошмарные сюжетные сны от ужасов - последние имеют более выраженный физиологический и психически акцентуированный характер, как-то: очень сильная тревога, паника, безысходность, тахикардия, потливость, удушье, спазматическое дыхание, дезориентация в пространстве, что заканчивается вскрикиванием с резким пробуждением...