Кошмары, или ночные кошмары - все мы сталкиваемся с ними во сне. Мучительные сновидения, от которых невозможно проснуться и которые заставляют нас испытывать сильный страх, беспокойство, горе или чувство безнадежности. Частые кошмары могут серьезно нарушить качество сна и доставлять дискомфорт. Что же делать, если кошмары не дают вам покоя? Причины возникновения кошмаров Почему у нас вообще бывают кошмары? Современные исследования показывают несколько причин: Как бороться с ночными кошмарами Если...

Среднестатистический человек спит около 1/3 своей жизни, поэтому неудивительно, что сон играет важную роль в нашей жизни. Сны очаровывают художников, психологов и врачей — с незапамятных времен они пытались ответить на многие вопросы, связанные со сном. Зачем нужны сны и как толковать сны? Почему одни люди не помнят свои сны, а другие способны воссоздать все детали? Мы знаем все больше и больше не только о физиологии, но и о психологии сна. В то время как приятные сны заставляют нас просыпаться с улыбкой, кошмар может вывести из равновесия любого...