Однако если человек просыпается в холодном поту, с учащённым сердцебиением, одышкой и ярко выраженным чувством страха, причём подобные эпизоды случаются не реже одного раза в неделю, приходясь на фазу быстрого сна, скорость его старения объективно увеличивается. Логика в том, что организм постоянно испытывает ночной стресс и просто не успевает восстанавливаться ни физически, ни психически. К тревожным сигналам относятся не только сами кошмары, но и общее ухудшение самочувствия, хронический недосып, дневная сонливость, нарастающая слабость, усиление тревоги и раздражительности...