«Кортизоловый живот» — это упрощённое название накопления висцерального жира при хроническом стрессе, плохом сне и нарушенном режиме. У женщин он часто появляется как «торчащий живот» при общем нормальном весе и относительной стройности конечностей. Главные рычаги — не «адаптогены и магний», а сон, силовые тренировки, белок и снижение стресса. Ниже 5 признаков, 6 рабочих шагов и 5 ошибок. Коротко: — «Кортизоловый живот» — это висцеральный жир в зоне талии при хроническом стрессе и плохом сне — 5...

И в продолжении предыдущего поста поговорим о влиянии стресса на организм, в частности, хочу более подробно рассказать о повышении уровня кортизола - гормона стресса. Кортизол выполняет в женском организме жизненно важные задачи. Функции гормона таковы: Стресс и кортизол В эпоху каменного топора и длинного лука, стресс нередко спасал охотников, придавая им силу и скорость, с помощью которых они могли убить большое и страшное животное. Сами при этом оставались целыми, а впоследствии, сытыми. Но...